Pentingnya menjaga kesehatan pencernaan

Menjaga kesehatan saluran pencernaan merupakan sesuatu yang penting untuk dilakuakan. Karena, pencernaan yang sehat dapat terhindar dari berbagai macamm penyakit. Seperti GERD, tukak lambung, hepatitis, batu empedu, irritable bowel syndrome, penyakit celiac, wasir, hingga kanker.

Menjaga kesehatan pencernaan penting karena, membantu tubuh menyerap nutrisi dari makan dan minuman yang dikonsumsi, mendukung sistem kekebalan tubuhmembantu tubuh berfungi dengan baik, membantu pertumbuhan dan perkembangan anak selain itu membantu menjaga suasana hati.

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjanga kesehatan pencernaan seperti, mengonsumsi makan tinggi serat seperti roti gandum, beras, merah, buah dan sayuran, kacang polong, dan gandum. Selan itu juga mengurangi makan berlemak. Dan juga menghindari makan yang dapat bersipat iritatif seperti makan asam, pedas, serta mengandung kafein.